ISBN: 978-83-7301-580-7
Czym jest dieta ',South Beach',? Stworzył ją lekarz kardiolog Arthur Agatson, by pomóc pacjentom z nadwagą, redukując ryzyko zachorowania na cukrzycę, zawały serca i wylewy przy jednoczesnej utracie wagi. Osiąga się ją dzięki zmianie metabolizmu, ograniczeniu łaknienia, zwłaszcza wyeliminowaniu ochoty na złe węglowodany, i bardziej efektywne spalanie tłuszczów przez organizm. Zastępujemy ',złe', tłuszcze (złożonych) zdrowymi dla serca tłuszczami prostymi, takimi jak oliwa z oliwek, orzechy, nasiona, ryby, avocado, oraz złe węglowodanów ',dobrymi', pochodzącymi z ziaren, owoców i warzyw. Po pierwszych dwóch tygodniach możesz jeść wszystko, n0ie liczyć kalorii, węglowodanów i tłuszczy. I nie katujesz się na siłowni.

Kategoria: Baza ksiąšek => Literatura naukowa => Poradniki => Zdrowie i uroda

» KUP TERAZ «